Coaching
Worden wie je bent
Zou het niet heerlijk zijn om afscheid te nemen van datgene wat je dwarszit? En daarmee ruimte te creëren voor datgene wat je juist wel steun biedt.
Misschien heb je al veel geprobeerd om van je beperkende patronen af te komen. Maar mogelijk merkte je, net als ik, dat deze pogingen niet het gewenste effect hadden of de situatie zelfs verergerden.
Eerder irriteerde ik me aan de uitspraak “de bron van geluk zit in jezelf”. Totdat ik de juiste tools ontdekte en ermee aan de slag ging. Nu besef ik hoe waar deze uitspraak is.
Ik help je om die bron in jezelf weer te vinden, zodat je voluit, onbelast en natuurlijk kunt leven. We zullen onder andere werken met krachtige loslaat-oefeningen, het ombuigen van beperkende patronen en het (her)ontdekken van je persoonlijke krachtbronnen en energiegevers.
Daarnaast leer ik je om anders om te gaan met gedachten, gevoelens en emoties, waardoor je direct meer ruimte, rust en ontspanning ervaart. Jij krijgt weer de volledige regie in handen en bent vrij om de keuzes te maken die je werkelijk wilt.
Ik maak gebruik van diverse methodieken, zoals positieve psychologie, Appreciative Inquiry, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Reiki en meta-cognitieve en lichaamsgerichte oefeningen. Ook werk ik met Sedona en Mindfulness.
Wat levert het op?
- Geluk, vrijheid en plezier
- Versterkt zelfvertrouwen
- Innerlijke rust en balans
- Bevrijding en opluchting
- Leven vanuit je hart
- Leven in plaats van overleven
- Acceptatie en aanvaarding
- Compassie en zelfliefde
- Energie, levenslust en veerkracht
- Beter presteren door verhoogde concentratie
MEER REGIE OVER JE LEVEN
Zonder het te beseffen, kunnen (oude) patronen ervoor zorgen dat je in je emoties schiet, waardoor je automatisch reageert.
Dit kan een onaangenaam en machteloos gevoel creëren, alsof je geen controle hebt over je eigen emoties en reacties.
Wanneer je een patroon leert herkennen en begrijpt waar het vandaan komt, kan het onderbewuste bewust worden, waardoor je de keuze hebt om anders te reageren.
MEER RUST IN JE HOOFD
Het is essentieel om je bewust te worden van je eigen gedachten: zijn ze ondersteunend of juist beperkend?
Wat ben je gaan geloven over jezelf en wat ben je vergeten te geloven over jezelf?
Zijn je gedachtes vooral kritisch en ‘streng voor jezelf’ of komen ze vanuit een bedding van liefde en zelfvertrouwen?
Leer de patronen in je brein kennen en ontdek hoe je onnodig gepieker en getob kunt beëindigen.
OUDE PATRONEN LOSLATEN
In bepaalde situaties en op het gedrag van anderen heb je weinig tot geen controle. Wat je echter wel kunt beïnvloeden, is de manier waarop je hierover denkt, voelt en reageert.
Juist die manier van denken, voelen en reageren kan leiden tot aanzienlijke interne onrust, verzet en stress.
Ik leer je jezelf te bevrijden door middel van praktische en eenvoudige loslaat oefeningen, zodat je direct begrijpt en voelt hoe dit proces werkt.
Het resultaat is innerlijke rust, diepe ontspanning en een vrije stroom van levensenergie.
KEUZES WAAR JE BLIJ VAN WORDT
Kernwaarden helpen je bij het maken van keuzes waar je blij van wordt.
Denk eens terug aan een periode waarin alles soepel verliep en je je op je best voelde. De kans is groot dat de situaties waar je in verkeerde en de besluiten die je toen nam, in lijn waren met je kernwaarden. Het omgekeerde geldt ook: als je terugkijkt op minder sterke momenten in je leven, zul je vaststellen dat je keuzes hebt gemaakt en je in omstandigheden bevond die indruisten tegen je kernwaarden.
Het helder hebben van deze waarden biedt richting en functioneert als een kompas dat je helpt op koers te blijven.
MEER COMPASSIE EN ZELFLIEFDE
Vaak ben je voor jezelf veel strenger dan dat je voor een ander bent. Terwijl je best weet dat je meet met twee maten is het toch lastig om zacht en mild naar jezelf te zijn.
Samen ontdekken we wat er in de weg staat om je eigen beste vriend(in) te worden.
Ik help je (her)ontdekken wat compassie en zelfliefde voor jou concreet betekenen en wat er nodig is om jezelf dat te gunnen en te geven.
ENERGIEVERSTERKERS
Waar wordt je gelukkig van? Wat voedt en wat vreet?
Het is van belang om je energiebronnen te versterken en energielekken te minimaliseren.
De antwoorden liggen al in jou. Soms is het moeilijk om daar zelf bij te komen. En zelfs als je het antwoord weet, kan het een uitdaging zijn om ernaar te handelen.
Ik begeleid je in het ontdekken van de oplossingen en help je deze daadwerkelijk in je leven te implementeren.